中醫推拿

按摩太陽穴提神:按公孫穴健脾

本文所屬類別:[推拿養生]來源:古方中醫網 發布時間:2014-01-13 【字體:

滾揉后溪穴緩腰痛

久坐不運動,腰痛不稀奇。此時可按摩后溪穴。

位置:后溪穴在手握拳時,掌指關節后橫紋的盡頭處。

做法:坐在電腦前,可以把雙手后溪穴的這個部位放在桌子沿上,用腕關節帶動雙手,輕松地來回滾動,即可達到刺激效果。抽出三五分鐘的時間來,隨手動一下,堅持下來則對頸椎、腰椎有著非常好的養護作用。

按壓公孫穴健脾胃

白領吃飯常常不規律,十有八九有腸胃病。有空多按摩公孫穴,對脾胃有幫助。

位置:公孫穴在足內側緣,第一跖骨基底部的前下方,赤白肉際處。

做法:在辦公室取坐姿,兩手拇指分別按住該穴位,深呼吸漸漸用力揉按20~30次,每次每穴按壓5~10分鐘。

按摩太陽穴可提神

腦力工作者壓力大,頭暈、頭疼是常有的事,此時最簡單的方法就是按摩太陽穴。

位置:太陽穴位于雙眼的外眼角與其平行發際連線1/2處。

做法:午飯后揉一揉太陽穴,三五分鐘即可,往往有不錯的提神醒腦作用。

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